В то время как «Время Stand!» Напоминание может быть, несомненно, полезным толчок в более здоровом направлении, не все пользователи хотят Apple, часы, чтобы сказать им, чтобы встать и передвигаться в течение минуты каждый час. Кроме того, бывают случаи, когда каждый час невозможно, если не невозможно, стоять, и, следовательно, некоторые пользователи могут отключить эту функцию или снова включить эту функцию позже, даже если это происходит на временной основе.
Включение или отключение напоминания о стойке на Apple Watch
Как и многие другие настройки в Apple Watch, вы будете использовать сопряженный iPhone для настройки постоянной активности:
- Откройте приложение Apple Watch на парном iPhone
- Перейдите в «Мои часы», а затем выберите «Активность»,
- Переключайте настройку для «Stand Reminder» в положение ON или OFF по желанию, эффект мгновенно переносится на парные Apple Watch
- Выйдите из приложения Apple Watch на iPhone, когда закончите
С отключением Apple Watch перестанет подталкивать вас каждый день вставать и «немного двигаться немного», но, и это важно отметить, это все равно будет отслеживать вашу постоянную деятельность. Таким образом, если у вас есть напоминание выключено или включено, количество ваших счетов в цикле активности и в других местах функций мониторинга активности Apple Watch будет продолжать функционировать и контролировать ваше положение и малоподвижное поведение.
Для большинства пользователей Apple Watch, которые могут регулярно стоять в течение минуты и иметь офисные рабочие места, проводят много времени за письменным столом или даже с диваном перед телевизором, они должны, вероятно, оставить напоминание о стенде включенным. Реальность заключается в том, что сидение абсолютно ужасно для нашего здоровья, и исследования слишком сильно связаны с преждевременной смертью, сердечными заболеваниями, диабетом и общей метаболической функцией, и нет никаких недостатков в проведении всесторонних исследований, чтобы продемонстрировать это. Поэтому, хотя это зависит от предпочтений пользователя, если вы в состоянии это сделать, вы должны оставить напоминание о стенде и работать, чтобы заполнить кольцо действия стойки. Напоминание является лишь одним из тонких, но, возможно, потенциально очень мощных преимуществ для здоровья Apple Watch, будь то фитнес-орех или средний орех.
Могу ли я изменить время напоминания Stand Up? Почему каждый час? Почему на минуту?
В настоящее время вы не можете изменить время напоминания на стойке, которое настроено на то, что вы когда-нибудь уселись, и попросите вас передвигаться на минутку. Если это звучит произвольно, и если вам интересно, почему Apple выбрала напоминание о стенде Watch, чтобы подтолкнуть вас каждый час и сказать, что вы двигаетесь около минуты, это может быть связано с такими исследованиями, которые продемонстрировали, что активность света каждый час может помочь предотвратить наиболее вредные последствия постоянного сидения.
Наконец, если у вас еще нет Apple Watch, помните, что у iPhone есть много возможностей для фитнеса и здоровья, в том числе и для фитнеса и отслеживания движения, а также для функций шагомера приложения Health на iPhone, которые хорошо работают сами по себе также, даже если вы не будете немного подталкивать, это будет зависеть от вас.
