В iOS включена функция отслеживания работоспособности, которая позволяет iPhone использовать в качестве шагомера, но если по какой-то причине вы хотите отключить функцию обнаружения движения на своем iPhone, вы тоже можете это сделать.
Как включить или отключить отслеживание работоспособности и активности с помощью iPhone
Если вам нравится функция отслеживания работоспособности и активности движения на iPhone, вы должны оставить эту настройку включенной. Если вы отключите эту панель, также будет удалена панель управления приложениями для отслеживания работоспособности.
- Откройте приложение «Настройки» на iPhone и перейдите в «Конфиденциальность»,
- Прокрутите вниз и выберите «Движение и фитнес»
- Переключите переключатель рядом с «Фитнес-трекинг» в положение «ВЫКЛ» или «Вкл.» По желанию
- Выйдите из настроек, это изменение вступит в силу немедленно
Если вы отключили это и включили его, вам все равно нужно включить соответствующие параметры в панели инструментов Health, чтобы фактически видеть и отслеживать данные вашей активности на значимом графике.
Помните, что это отключает функцию отслеживания для всех приложений на iPhone, а не только в приложении Health. Если вы отключите эту функцию, функция шагомера и все связанные с ней функции мониторинга активности на iPhone перестанут, прочитайте ли вы эти данные в приложении «Здоровье» или стороннем приложении.
Отключение отслеживания работоспособности приводит к пустой панели инструментов приложения Health, но не по ошибочным причинам, которые можно быстро решить, поскольку отслеживание фактически отключено. Чтобы обратить вспять это, вам, очевидно, нужно снова включить функцию, но все данные о фитнесе и активность до того, как вы вернетесь назад, будут недоступны.
Лично я рекомендую сохранить эту функцию включенной и ссылаться на нее. Это может послужить легким напоминанием о перемещении большего количества, что особенно важно в нашу современную эпоху преимущественно сидячих рабочих мест для работы. Поскольку, несомненно, многие из них интересуются их уровнем активности, исследование спортивной медицины, опубликованное в NIH, дает следующие показатели и уровень активности, который они представляют, на основе данных шагомера:
- Менее 5000 шагов в день — «сидячий образ жизни»
- 5000-7499 шагов в день — «низкий активный»
- 7500-9999 шагов в день — «несколько активных»
- 10 000-12499 шагов в день — «активный»
- Более 12500 шагов в день — «очень активный»
Обнаружение собственных уровней активности в фитнесе, основанных на данных вашего iPhone, может быть несколько шокирующим — либо приятным, либо нет — и это довольно распространено для многих людей, которые не считают себя сидячими, чтобы обнаружить, что они едва передвигаются в течение дня. Если это то, что вы хотите изменить, и вы, вероятно, должны, PBS дает некоторые советы о том, как медленно увеличить уровни активности, чтобы добраться туда. То, что iPhone (или Apple Watch, или и то и другое) может помочь вам в этом начинании, — отличный бонус.
